“몸은 좀 나아졌는데, 이제 운전해도 될까요?”항암치료가 끝나고 어느 정도 회복된 후 많은 생존자들이 다시 운전을 시작해도 괜찮을지 고민합니다. 특히 출퇴근, 병원 방문, 가족 돌봄 등의 이유로 차량 이동이 필요하지만, 체력이나 인지능력 회복 여부에 따라 시기와 조건은 달라집니다. 이 글에서는 암 생존자의 운전 재개 시기와 판단 기준, 그리고 안전한 복귀를 위한 체크리스트를 정리합니다.운전을 재개해도 되는 시점은 언제일까?암 치료 후 언제부터 운전을 해도 되는지는 명확한 기준이 없습니다. 하지만 대체로 다음 세 가지 기준을 충족할 때, 운전 재개를 고려할 수 있습니다.신체적 회복: 어지럼증, 심한 피로, 근력 저하 등이 일상에 큰 영향을 주지 않음인지 기능: 항암 브레인포그(집중력 저하, 반응속도 감소 ..

“냄새만 맡아도 속이 안 좋아요.”항암치료 중 가장 흔한 부작용 중 하나가 식욕 저하입니다. 구토, 미각 변화, 입안 통증, 소화불량 등이 복합적으로 나타나면서 환자들이 음식을 거부하거나, 식사 자체가 고역이 되는 경우가 많습니다. 하지만 치료 효과를 높이고 회복 속도를 앞당기기 위해선 영양 섭취가 꼭 필요합니다. 이 글에서는 입맛이 없을 때도 부담 없이 시도할 수 있는 식사 전략과 음식 선택 팁을 안내합니다.항암치료 중 식욕이 떨어지는 원인과 기본 대응항암치료로 인한 식욕 저하는 단순히 배고프지 않다는 정도가 아닙니다. 대표적으로 ▲미각 변화 ▲냄새에 민감해짐 ▲위장 장애 ▲피로 ▲불안감 등의 요인이 복합 작용하며 음식을 멀리하게 됩니다. 특히 금속 맛이나 쓴맛이 느껴지는 등 음식의 맛이 달라져 먹는 ..

“치료는 끝났지만, 몸이 예전 같지 않아요.”항암치료를 마친 후 체력 저하, 근육 약화, 피로감 등으로 일상 복귀가 어렵다는 이야기를 많은 생존자들이 합니다. 회복을 위해 운동이 필요하다는 건 알지만, ‘언제부터’, ‘어떻게’, ‘얼마나’ 해야 할지 막막한 것이 현실입니다. 이 글에서는 병원 밖, 집에서도 실천 가능한 안전한 회복 운동 루틴을 단계별로 안내합니다.항암치료 후 운동이 필요한 이유와 시작 시점항암치료는 암세포뿐 아니라 정상 세포에도 영향을 주기 때문에 치료가 끝난 후에도 체력과 면역력이 떨어진 상태가 오래 지속됩니다. 특히 근육량 감소, 심폐 기능 저하, 불면증, 우울감 등이 동반되면 일상생활로 돌아가는 데 상당한 시간이 걸립니다. 운동은 이런 문제를 **가장 자연스럽게 회복시키는 비약물적 ..