사람들은 스트레스를 받으면 속이 더부룩하거나 소화가 안 된다고 말합니다. 이는 단순한 기분이 아니라 **장-뇌 축(Gut-Brain Axis)**이라는 생리적 연결에 근거한 반응입니다.장과 뇌는 복잡한 신경망과 호르몬, 면역 인자를 통해 서로 신호를 주고받습니다. 이 축은 스트레스를 받을 때 위산 과다 분비, 장 운동성 변화, 소화 효소 분비 억제 등을 유도하여 소화기계 기능 전체에 영향을 줍니다.만성적인 위장 스트레스는 단순한 기능성 문제에 그치지 않고, 장 점막 손상, 미생물 환경 붕괴, 염증 반응 증폭으로 이어지며, 장기적으로 **위암, 대장암, 췌장암**과 같은 암 발생과도 연관이 깊습니다.스트레스가 소화기계 암을 유발하는 생리적 경로1. 장내 미생물 환경 파괴스트레스는 유익균을 줄이고, 유해균의..

완치 판정, 그 이후에 찾아오는 또 다른 위협많은 암 환자들이 치료가 끝난 후 ‘완치’라는 말에 안도합니다. 그러나 치료 이후에도 삶은 이전과 같지 않으며, 육체적·정신적 회복 과정은 오히려 그때부터 시작됩니다.특히 많은 생존자들이 치료 이후에도 지속적인 **불안, 재발 공포, 스트레스**를 경험합니다. 이러한 만성 스트레스는 단순히 정서적인 문제가 아니라, 면역 기능을 억제하고 세포 환경을 변화시켜 재발 위험을 높일 수 있는 생리적 요인이 될 수 있습니다.암은 완치 후에도 일정 기간 동안 잔존 암세포(Minimal Residual Disease)가 남아 있을 수 있으며, 면역 시스템의 감시 기능이 약화되면 이 세포들이 다시 활성화될 가능성이 존재합니다. 이때, 만성 스트레스가 면역 억제와 염증 반응을 ..

무의식적 스트레스 디지털 사용하루 평균 스마트폰 사용 시간은 4시간을 넘어섰고, 많은 사람들은 아침에 눈뜨자마자 스마트폰 화면을 보고, 잠들기 전까지도 소셜 미디어 피드를 확인합니다. 이러한 디지털 사용은 단순한 편의성을 넘어서 심리적 피로, 주의력 고갈, 수면 방해 등 신체 전반에 영향을 미치는 스트레스 요인이 되고 있습니다.특히 SNS의 과도한 비교, 정보 과잉, 즉각적 반응에 대한 압박은 무의식적인 스트레스 반응을 유도하며, 이는 **면역 시스템과 호르몬 분비**에 직접 영향을 미칠 수 있습니다. 최근 연구들은 이러한 디지털 스트레스가 **만성 염증, 수면 장애, 자율신경 불균형**을 초래해 장기적으로는 암 발병과 연관될 수 있다고 경고하고 있습니다.디지털 스트레스가 암 위험을 높이는 생리적 경로1..