우리 몸 생체시계의 역할모든 사람의 몸에는 생체시계, 즉 서카디안 리듬(Circadian Rhythm)이 존재합니다.이 리듬은 24시간 주기로 체온, 호르몬 분비, 면역 반응, 세포 분열 등을 조절하는 시스템으로, 건강 유지에 있어 핵심적인 역할을 합니다. 예를 들어 밤에는 **멜라토닌**이 분비되어 면역과 세포 회복을 촉진하고, 낮에는 **코르티솔**이 분비되어 신진대사를 활성화시킵니다. 이 리듬이 깨지면 뇌와 세포 간의 신호 전달이 엇갈리고, 결국 **호르몬 불균형, 염증 증가, DNA 복구 실패**로 이어져 암세포가 생존하고 자랄 수 있는 환경이 만들어집니다. 최근 세계보건기구(WHO)는 **야간 교대근무 자체를 2급 발암 요인**으로 지정한 바 있으며, 그 중심에는 바로 ‘생체시계의 붕괴’가 있습..

스트레스와 독소의 위험성암은 유전이나 흡연, 식습관처럼 잘 알려진 요인뿐 아니라 생활 속 화학물질과 스트레스의 복합 작용으로도 유발될 수 있습니다. 실내 공기, 청소용품, 방향제, 방부제 등 우리가 매일 마주하는 물질들이 체내에 축적되면서 만성 염증을 유발하고, 스트레스가 이를 증폭시키는 방식으로 작용합니다. 특히 현대인의 경우, 하루 90% 이상을 실내에서 보내는 환경 속에서 스트레스와 독소 노출이 동시에 이뤄지는 경우가 많아 이 둘의 결합 효과는 생각보다 크고 장기적입니다.환경 독소와 스트레스는 면역 시스템, 호르몬 대사, 유전자 발현에 영향을 주며, 이는 장기적으로 암세포가 자라기 좋은 조건을 만드는 데 기여할 수 있습니다.실내 환경 독소와 스트레스가 암을 유발하는 주요 경로 1. 내분비계 교란 물..

사람들은 스트레스를 받으면 속이 더부룩하거나 소화가 안 된다고 말합니다. 이는 단순한 기분이 아니라 **장-뇌 축(Gut-Brain Axis)**이라는 생리적 연결에 근거한 반응입니다.장과 뇌는 복잡한 신경망과 호르몬, 면역 인자를 통해 서로 신호를 주고받습니다. 이 축은 스트레스를 받을 때 위산 과다 분비, 장 운동성 변화, 소화 효소 분비 억제 등을 유도하여 소화기계 기능 전체에 영향을 줍니다.만성적인 위장 스트레스는 단순한 기능성 문제에 그치지 않고, 장 점막 손상, 미생물 환경 붕괴, 염증 반응 증폭으로 이어지며, 장기적으로 **위암, 대장암, 췌장암**과 같은 암 발생과도 연관이 깊습니다.스트레스가 소화기계 암을 유발하는 생리적 경로1. 장내 미생물 환경 파괴스트레스는 유익균을 줄이고, 유해균의..