겨울을 앞두고 독감 백신 무료 예방접종이 9월 20일 시작되었습니다.   2025년 4월 30일까지 진행됩니다.    무료 예방접종 대상과 접종 날짜를 알아보시기 바랍니다.    1.  예방접종 무료 지원 대상      1. 생후 6개월부터 만 13세 이하의 어린이  (2011년 1월 1일 ~ 2024년 8월 31일 출생자) 2. 임산부  3. 만 65세 이상의 어르신  (1959년 12월 31일 이전 출생자)   접종 시에는 신분증 (어린이는 주민등록등본, 국민건강보험증 등, 임신부는 산모 수첩 등)을 지참해야 합니다.      경기도 무료 예방접종 대상 >>     2.  2024년 예방접종 일정    대상일정생후 6개월 ~ 만 13세 어린이 생애 첫 독감 접종자 : 9월 20일 시작이전 접종자 : ..

겨울을 앞두고 독감 백신 무료 예방접종이 9월 20일 시작되었습니다.   2025년 4월 30일까지 진행됩니다.    무료 예방접종 대상과 접종 날짜를 알아보시기 바랍니다.    1.  예방접종 무료 지원 대상      1. 생후 6개월부터 만 13세 이하의 어린이  (2011년 1월 1일 ~ 2024년 8월 31일 출생자) 2. 임산부  3. 만 65세 이상의 어르신  (1959년 12월 31일 이전 출생자)   접종 시에는 신분증 (어린이는 주민등록등본, 국민건강보험증 등, 임신부는 산모 수첩 등)을 지참해야 합니다.      서울시 무료 예방접종 대상 >>     2.  2024년 예방접종 일정    대상일정생후 6개월 ~ 만 13세 어린이 생애 첫 독감 접종자 : 9월 20일 시작이전 접종자 : ..

나이를 먹을수록 기억력이 안 좋아집니다.  하지만 기억력이 좋아지게 할 수 있는 방법이 있습니다.  그리고 도움이 되는 음식이 있습니다.  각각의 이유들에 대해 함께 알아보겠습니다.   1. 기억력 안 좋아지는 이유 5가지   1. 스트레스와 불안  지속적인 스트레스와 불안은 뇌 기능에 부정적인 영향을 미칩니다.  스트레스 호르몬인 코르티솔은 기억을 담당하는 해마를 손상시켜 기억력 저하를 유발할 수 있습니다.  현대 사회에서 일과 학업, 개인적인 문제로 인한 정신적 압박이 많아짐에 따라 스트레스가 만성화되고 있으며,  이는 집중력 부족과 기억력 저하로 이어집니다.  규칙적인 휴식과 스트레스 관리가 필수적입니다. 2. 수면 부족  충분한 수면은 기억력 유지에 중요한 역할을 합니다.  수면 중에는 기억이 정..