우리 몸 생체시계의 역할모든 사람의 몸에는 생체시계, 즉 서카디안 리듬(Circadian Rhythm)이 존재합니다.이 리듬은 24시간 주기로 체온, 호르몬 분비, 면역 반응, 세포 분열 등을 조절하는 시스템으로, 건강 유지에 있어 핵심적인 역할을 합니다. 예를 들어 밤에는 **멜라토닌**이 분비되어 면역과 세포 회복을 촉진하고, 낮에는 **코르티솔**이 분비되어 신진대사를 활성화시킵니다. 이 리듬이 깨지면 뇌와 세포 간의 신호 전달이 엇갈리고, 결국 **호르몬 불균형, 염증 증가, DNA 복구 실패**로 이어져 암세포가 생존하고 자랄 수 있는 환경이 만들어집니다. 최근 세계보건기구(WHO)는 **야간 교대근무 자체를 2급 발암 요인**으로 지정한 바 있으며, 그 중심에는 바로 ‘생체시계의 붕괴’가 있습..