고관절에 통증이 있으신가요?  그러면 걷기도 불편하고 일상 생활하는데 큰 어려움이 있습니다.   고관절 통증 원인 5가지와 고관절에 좋은 운동방법에 대해 알아보겠습니다.       1. 퇴행성 관절염      퇴행성 관절염은 나이가 들면서 고관절의 연골이 닳아 없어지면서 발생합니다.   연골은 뼈가 부드럽게 움직이도록 도와주는데, 이 연골이 닳으면 뼈끼리 마찰이 생겨 통증이 발생합니다.   특히 나이가 많은 사람이나 체중이 많이 나가는 사람들이 자주 겪는 문제입니다.   초기에는 걸을 때만 통증을 느낄 수 있지만, 시간이 지나면서 더 자주 통증이 나타날 수 있습니다.  운동 방법고관절을 부드럽게 움직이는 스트레칭과 근력 운동이 도움이 됩니다.  * 무릎 당기기 운동 : 바닥에 누워서 한쪽 무릎을 가슴 쪽..