갑자기 이유 없이 살이 찌시나요?   그렇다면 건강에 이상이 있는 건 아닌지 걱정이 되실 텐데요.   갑자기 살이 찌는 이유 5가지를 함께 살펴보겠습니다.    1.  스트레스와 수면부족    스트레스와 수면 부족은 체중 증가에 직접적인 영향을 미칩니다.  스트레스를 받으며 코르티솔이라는 호르몬이 분비되어 지방 축적을 유도하고,  특히 복부 비만을 초래할 수 있습니다.  또한 수면 부족은 신진대사에 부정적인 영향을 미쳐서, 배고픔을 느끼는 호르몬을 증가시키고, 포만감을 느끼는 호르몬을 감소시켜 과식을 유도할 수 있습니다.   우울증 자가진단 바로가기   2. 호르몬 변화   호르몬의 변화는 체중 증가의 주요 원인 중 하나입니다.  특히 여성의 경우는 임신, 폐경, 또는 생리 주기 등 호르몬의 변화로 인해..