직장인들은 겨울철 건강관리에 특히 더 신경 써야 합니다. 스트레스, 감기 예방, 그리고 영양제 섭취와 같은 건강 비법을 통해 겨울철 업무 효율을 높이고 면역력을 강화하는 방법을 소개합니다.        1. 스트레스를 줄이는 겨울철 건강 관리직장인에게 스트레스는 겨울철 건강을 해치는 큰 요인 중 하나입니다. 특히 추운 날씨와 함께 업무량이 증가하는 연말 시즌에는 스트레스가 더욱 심해질 수 있습니다. 스트레스를 줄이기 위해 직장인들은 명상이나 요가와 같은 정신적인 힐링 활동을 일상에 도입할 수 있습니다. 연구에 따르면 하루 10분의 명상은 스트레스를 줄이고 업무 집중력을 높이는 데 효과적입니다.또한, 충분한 수면을 확보하는 것도 중요합니다. 겨울에는 일조량이 감소하면서 신체 리듬이 불균형해질 수 있어 수면..