감정이 암 예방에 미치는 힘많은 사람들이 암을 ‘신체의 질병’으로만 인식하지만,최근 연구는 암의 예방과 회복 과정에 있어 심리적 안정과 감정 관리가 면역 기능에 큰 영향을 미친다는 사실을 증명하고 있습니다. 스트레스, 우울, 분노, 외로움은 단순한 감정이 아니라 신경계와 면역계를 통합적으로 흔드는 생리적 자극입니다.반대로 마음을 평온하게 유지하는 사람은 NK세포 활성도, 염증 수치, 자율신경 균형, 수면의 질 등에서 건강한 수치를 보이며 암 발생률이 낮은 것으로 나타납니다. 이 글에서는 감정과 면역의 연결을 기반으로 누구나 실천할 수 있는 **심리적 건강 습관 7가지**를 소개합니다.하루 5분의 습관이 면역을 살리고, 암을 멀어지게 할 수 있습니다.암 예방을 위한 심리 습관 7가지 실천법1. 감정 기록:..