번아웃(Burnout)은 신체적, 정신적, 감정적 소진 상태를 의미하는 용어입니다.   주로 과도한 업무 스트레스와 일상적인 압박감으로 인해 발생합니다.  번아웃은 지속적인 피로감, 업무에 대한 흥미 상실, 성과 저하, 정서적 고립 등의 증상으로 나타납니다.  번아웃 원인 5가지와 치료방법에 대해서 알아보시기 바랍니다.    1. 번아웃 원인 5가지   1. 과도한 업무량 과도한 업무량은 번아웃의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 할 일이 많아지면 신체적 피로뿐만 아니라 정신적인 스트레스가 증가하게 됩니다. 특히, 마감 기한이 촉박하거나, 업무 요구사항이 계속해서 변할 때 스트레스는 더욱 커집니다. 이러한 상황이 지속되면 결국 신체와 정신이 모두 지쳐버려 더 이상 업무를 효율적으로 수행할 수 없는 번아웃 ..